Monthly Archives: May 2017

Kreatyna musisz to wiedzieć na jej temat

Król melony są tak popularne, że próby kliniczne przeprowadzono również – i nie udało się. Magazyn zdrowie ludzi cytuje badania magazyn magazyn opublikowany. W ciągu czterech tygodni dali królowi ekstrakt z melona lub placebo dwudziestu jednego człowieka, ale żadnej różnicy nie było posiedzeniu testosteron-sala w ich. To samo stało się i w końcu jeszcze jeden eksperyment, w którym australijscy naukowcy sportu zostały przeprowadzone dla Adama sposób – gracze rugby udziałem. Oni pięć tygodni podawano ekstrakt, podczas gdy zwykłe szkoleniowe pracy. W końcu testu, jednak żadnej różnicy nie było w przetworzonej i grupy kontrolnej masy mięśniowej w ich stężenia testosteronu w moczu.

Kreatyna dawkowanie, efekty, stosowanie

Proteinowy baton z analogicznym popularność kulturystów, ale średnio siłownia-odwiedzający wśród kreatyny. Kreatyna jest kwasu organicznego, transportu energii w organizmie jest odpowiedzialny za adenozintrifosfat (ATP) jest jednym z głównych składników.

Ciało w naturalny sposób można znaleźć dla użytkowników, i to właśnie jest ten efekt, który oczekuje od niego niż od białka: wzrost masy mięśniowej i sprawności fizycznej, szybkie odzyskiwanie. Portal serwisu opieki zdrowotnej, zgodnie z american college i profesjonalnych sportowców czterdzieści procent biorąc kreatynę.

Popularność kreatyny jest jedną z przyczyn łatwego dostępu praktycznie ograniczenia-za darmo można kupić. Ponieważ organizm sam wytwarza niewielkie ilości kreatyny, i większość użytkowników uważa, że to niebezpieczne. Skutków zebrane wyniki badań naukowych, jednak nie jest jasne.

Badania w całości potwierdzają, że kreatyna jest nagła moc, niezbędną do wyników sportowych (np. podnoszenie ciężarów) może naprawdę pomóc, jednak nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że długotrwałe, umiarkowane obciążenie wymaga sportu wykorzystanie. Są ludzie, nie mało, kto reprezentacja nie ma żadnego wpływu na kreatynę. Mieszanka jak na lekarstwo, oczywiście, obiecujący: niektóre badania wskazują, że może być skuteczny w utracie masy mięśniowej z chorobami (zawał, choroba Huntingtona, stwardnienie zanikowe boczne ) w profilaktyce i leczeniu.

Leki brać najważniejszą przyczyną – być może mniej zaskakujące – z satysfakcją, a to jest wynikiem ogólnie przyjętych ról genderowych już nie jest pełna zgodność. W języku angielskim siłownia sklepu, mężczyźni, nie wierzymy w siebie tyle krzyżyków, że górna muskularne ciało znaczy dla nich.

Suplementy, które można podjąć intensywne ćwiczenia, myślę, że oni nie wstydzą się i powinny być szczególnie szkodliwych nawyków. Sportowcy często trener i nosze, czasami lekarze sportowe wzywam was, nie wahaj się wziąć te. Siłownia respondentów przyznało, że praktycznie nie da się nie zauważyć, że ci, którzy tych leków mieszkasz, ile bardziej udane, niż narkotyki.

Uboczne  skutki stosowania kreatyny

Skutki uboczne kreatyny których nie wiemy prawie nic. Mimo, że obecne wiedzę w ryzyko, leku niewielką ilość w krótkim czasie, stosowanie zdrowych dorosłych do bezpiecznego, długoterminowego badania w braku powoli pojawiają się skutki uboczne nie są znane. Na miejscu tylko wspólne czynniki ryzyka, wiedzieć wymienionych.

W ten sposób autor serwisu lekarz zaleca przyjmowanie kreatyny do 18 roku życia, młodych, chorych, kobiet w ciąży, innych leków. Szczególnie niebezpieczne może to być dla diabetyków, niż kreatyny może zwiększyć poziom cukru we krwi.

Psychiki w szkło, Prawie dwieście osób zostało zaangażowanych w badania w Los Angeles psychologów, którzy na siłowni i odpowiednie suplementy konsumenci średnie ludzie, zapytaj ich o ich doświadczeniu. Wyniki okaże się, że większość z nich , kreatyna i podobne popularnych suplementów diety można konsumować. American psychological association jeszcze kilka miesięcy temu Przeprowadził się na dorocznej konferencji przedstawione badania, badani poczucie własnej wartości, obraz ciała, nawyki żywieniowe, życie seksualne zadać.

Na podstawie wyników ponad piąte z których przynajmniej jeden posiłek całkowicie skłoniło leków białka, pomimo faktu, że jest to sprzeczne z najniższej lekarz i dietetyk z Radą. Trzy procent z nich byli już w szpitalu ten produkt z potencjalnie związane choroby, takie jak choroby nerek i wątroby.

Suplementy diety tych, którzy przyjmują bardziej powszechne wśród zaburzenia odżywiania, niż inne. Jedna trzecia z nich martwi się, że “zbyt wiele” takich leków, zagrożenia dla zdrowia, jednak są nadpisywane w swoim myśleniu, pożądanych rezultatów.

 

Kreatyna i jej wpływ skutki stosowania suplementu

Dużo go w siłowni, z suplementów diety, które biorą, bo nie są zadowoleni z wyników treningu. Oni sami czują to, nie tracę na wadze dość intensywne, głodny cały czas, mięśnie nie rosną w oczekiwanej prędkości. Suplement diety może naprawdę pomóc niektóre z problemów, które trzeba pokonać, ale wątpliwe jest, że wszystkie te negatywne skutki uboczne dla zdrowia.

Kreatyna suplement służący budowie mięśni

Jak zawsze w przypadku towarów, na które jest duży popyt, praca trenera, aby pomóc produkty na rynku duża liczba znaleźć go nielegalnie sprzedawanych produktów.

Głównie w sieci, które mogą być zakupione, i chociaż zazwyczaj któreś procedury licencjonowania, nie przeszedł obok, chyba, nieskuteczne lub mogą być trujące. Tym nie mniej, legalną sprzedaż towarów w długoterminowe skutki są jeszcze jasne.

Wśród tych, którzy budują ciało do celów szkoleniowych, przygotowania białka są najbardziej popularne. Dystrybutorzy twierdzą, że Shake-może być przekształcony w proszku, kapsułek i bary oprócz surowców są wzrost mięśni, syntezę białek, przemianę materii i pobudzają, zwiększają aktywność fizyczną, a nawet proces starzenia się zbyt wolno.

Brytyjskie towarzystwo ubezpieczeń zdrowotnych, Narodowa służba zdrowia (NHA) zezwolenie, podczas gdy wysoka zawartość białka w produktach-to naprawdę bardzo ważne dla dużej aktywności fizycznej, wyjaśniając, kilka batonów proteinowych zabezpieczone wygodne, mimo że nie zgodność całkowity koszt wymiany jedzenia. Białka blisko, bo mogą być pominięte z nich innych istotne znaczenie dla składników odżywczych, na przykład, wielu witamin. Te braki w przygotowaniu spożycie podstawowych funkcji budynku mięśnie również mają negatywny wpływ. http://easyfittips.info/

Fakty na temat kreatyny

Brytyjskie Ministerstwo zdrowia w swoim komunikacie zwraca również uwagę na nadmierne spożycie białka szeregu zagrożeń dla zdrowia.

Mimo, że przez długi czas zbyt dużo białka spożywane, to zwiększa prawdopodobieństwo osteoporozy i może potencjalnie nasilać istniejące problemy z nerkami. Specjaliści z ministerstwa, zgodnie z “za dużo”

dzienne zalecane spożycie białka (w przypadku mężczyzn 55,5 g dla mężczyzn i 45 g) dwa razy. Oto dlaczego to jest wielki, aby zachować jego zrównoważony, naturalnych składników, o wysokiej zawartości białka diety. Przykładów jest wiele produktów zawierających białko zasilania: wędliny, mięso, drób, jaja, produkty mleczne, fasola i tofu.

Jeśli ktoś robi kilka batonów suplementy chcesz przyspieszyć, na przykład, budować mięśnie, powinno się mieć produkty firmy kupić, w której bezpieczeństwo niezależne źródła mogą potwierdzić. Przeczytaj instrukcje, a nie konsumować produkt więcej niż zalecana ilość.

Zabronione hormonów, są to produkty, które nie proteina, a także organizacji produkcji białka i wzrost mięśni, obiecał stymulować go. Co jakiś długoterminowych zmian w regulacji, jak zwykle, hormonalnego, leki te bezpośrednio lub pośrednio, hormonalnego efektów, przynajmniej w ogłoszeniu napisano.

Mężczyźni wzrostu mięśni – innych czynników z męskich cech płciowych rozwój odpowiedzialnego za testosteronu jest regulowana. “Znaczący wzrost masy mięśniowej ma zasadnicze znaczenie dla organizacji z wysokim poziomem testosteronu, jednak, może być w organizmie normalną produkcję hormonów jest niewystarczająca, aby utrzymać ogromne bicepsy, stalowe biodra i twarde jak skała ABS do osiągnięcia”.

Chociaż większość krajów na świecie dzisiaj, została zakazana hormonu wzrostu mięśni przygotowanie, to zostawili rynek pustkę wypełnić w naturalnym jako (a tym samym laika zagrożenia) ogłoszenie na bazie roślinnej “testosteron “. To nie tylko biceps zwiększyć – czytaj prawie wszystkie reklamy, ale nawet libido sprawia, że (w przeciwieństwie do poprzedniego, nowy trend sterydy anaboliczne).

Jedna z najbardziej popularnych wzrost poziomu testosteronu obiecujących aktywnych materiałów dla mieszkaniec król melona od zdejmowania. Dystrybutor w Times zauważa również, że taki wzrost poziomu testosteronu ciała na dopingu-kontrola moczu, gdy wynik pozytywny może przynieść.