Daily Archives: May 11, 2017

Kreatyna musisz to wiedzieć na jej temat

Król melony są tak popularne, że próby kliniczne przeprowadzono również – i nie udało się. Magazyn zdrowie ludzi cytuje badania magazyn magazyn opublikowany. W ciągu czterech tygodni dali królowi ekstrakt z melona lub placebo dwudziestu jednego człowieka, ale żadnej różnicy nie było posiedzeniu testosteron-sala w ich. To samo stało się i w końcu jeszcze jeden eksperyment, w którym australijscy naukowcy sportu zostały przeprowadzone dla Adama sposób – gracze rugby udziałem. Oni pięć tygodni podawano ekstrakt, podczas gdy zwykłe szkoleniowe pracy. W końcu testu, jednak żadnej różnicy nie było w przetworzonej i grupy kontrolnej masy mięśniowej w ich stężenia testosteronu w moczu.

Kreatyna dawkowanie, efekty, stosowanie

Proteinowy baton z analogicznym popularność kulturystów, ale średnio siłownia-odwiedzający wśród kreatyny. Kreatyna jest kwasu organicznego, transportu energii w organizmie jest odpowiedzialny za adenozintrifosfat (ATP) jest jednym z głównych składników.

Ciało w naturalny sposób można znaleźć dla użytkowników, i to właśnie jest ten efekt, który oczekuje od niego niż od białka: wzrost masy mięśniowej i sprawności fizycznej, szybkie odzyskiwanie. Portal serwisu opieki zdrowotnej, zgodnie z american college i profesjonalnych sportowców czterdzieści procent biorąc kreatynę.

Popularność kreatyny jest jedną z przyczyn łatwego dostępu praktycznie ograniczenia-za darmo można kupić. Ponieważ organizm sam wytwarza niewielkie ilości kreatyny, i większość użytkowników uważa, że to niebezpieczne. Skutków zebrane wyniki badań naukowych, jednak nie jest jasne.

Badania w całości potwierdzają, że kreatyna jest nagła moc, niezbędną do wyników sportowych (np. podnoszenie ciężarów) może naprawdę pomóc, jednak nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że długotrwałe, umiarkowane obciążenie wymaga sportu wykorzystanie. Są ludzie, nie mało, kto reprezentacja nie ma żadnego wpływu na kreatynę. Mieszanka jak na lekarstwo, oczywiście, obiecujący: niektóre badania wskazują, że może być skuteczny w utracie masy mięśniowej z chorobami (zawał, choroba Huntingtona, stwardnienie zanikowe boczne ) w profilaktyce i leczeniu.

Leki brać najważniejszą przyczyną – być może mniej zaskakujące – z satysfakcją, a to jest wynikiem ogólnie przyjętych ról genderowych już nie jest pełna zgodność. W języku angielskim siłownia sklepu, mężczyźni, nie wierzymy w siebie tyle krzyżyków, że górna muskularne ciało znaczy dla nich.

Suplementy, które można podjąć intensywne ćwiczenia, myślę, że oni nie wstydzą się i powinny być szczególnie szkodliwych nawyków. Sportowcy często trener i nosze, czasami lekarze sportowe wzywam was, nie wahaj się wziąć te. Siłownia respondentów przyznało, że praktycznie nie da się nie zauważyć, że ci, którzy tych leków mieszkasz, ile bardziej udane, niż narkotyki.

Uboczne  skutki stosowania kreatyny

Skutki uboczne kreatyny których nie wiemy prawie nic. Mimo, że obecne wiedzę w ryzyko, leku niewielką ilość w krótkim czasie, stosowanie zdrowych dorosłych do bezpiecznego, długoterminowego badania w braku powoli pojawiają się skutki uboczne nie są znane. Na miejscu tylko wspólne czynniki ryzyka, wiedzieć wymienionych.

W ten sposób autor serwisu lekarz zaleca przyjmowanie kreatyny do 18 roku życia, młodych, chorych, kobiet w ciąży, innych leków. Szczególnie niebezpieczne może to być dla diabetyków, niż kreatyny może zwiększyć poziom cukru we krwi.

Psychiki w szkło, Prawie dwieście osób zostało zaangażowanych w badania w Los Angeles psychologów, którzy na siłowni i odpowiednie suplementy konsumenci średnie ludzie, zapytaj ich o ich doświadczeniu. Wyniki okaże się, że większość z nich , kreatyna i podobne popularnych suplementów diety można konsumować. American psychological association jeszcze kilka miesięcy temu Przeprowadził się na dorocznej konferencji przedstawione badania, badani poczucie własnej wartości, obraz ciała, nawyki żywieniowe, życie seksualne zadać.

Na podstawie wyników ponad piąte z których przynajmniej jeden posiłek całkowicie skłoniło leków białka, pomimo faktu, że jest to sprzeczne z najniższej lekarz i dietetyk z Radą. Trzy procent z nich byli już w szpitalu ten produkt z potencjalnie związane choroby, takie jak choroby nerek i wątroby.

Suplementy diety tych, którzy przyjmują bardziej powszechne wśród zaburzenia odżywiania, niż inne. Jedna trzecia z nich martwi się, że “zbyt wiele” takich leków, zagrożenia dla zdrowia, jednak są nadpisywane w swoim myśleniu, pożądanych rezultatów.